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11-06-2020 - LEZIONI GIOVEDì 11 GIUGNO

9:00 WORKOUT DIMAGRIMENTO #liveinapp 

    -Info e Benefici: allenamento total body mirato al dimagrimento.

10:00 FUNCTIONAL-TONO  #liveinapp    

    -Info e Benefici: programma di lavoro composto da esercizi a corpo libero con uso di piccoli attrezzi che portano ad una tonificazione globale di tutto il corpo.

11:00 PILATES #ondemand

-Info e Benefici: esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale dando importanza alla respirazione, concentrazione, baricentro, controllo e fluidità.

12:00 WORKOUT TONIFICAZIONE #ondemand

    -Info e Benefici: programma di lavoro che mira alla tonificazione globale di tutto il corpo.

13:00 GRIT #liveinapp

    -Info e Benefici: allenamento intenso di 30 minuti con routine di allenamento specifiche. Ti aiuterà la musica esplosiva per mandare l'energia alle stelle.

 

 

15:00 FLEX MOBILITY #ondemand

  -Info e Benefici: allenamento a basso impatto per migliorare tono e flessibilità muscolare. La lezione mira alla tonificazione, al controllo e all'equilibrio di tutto il corpo.

17:30 ZUMBA #liveinapp 

  -Info e Benefici: lezione composta da coreografie di danza/fitness con musiche latino-americane ed internazionali per un dispendio energetico e un divertimento assicurato.

18:30 WORKOUT DIMAGRIMENTO #liveinapp 

    -Info e Benefici: allenamento total body mirato al dimagrimento.

19:30 YOGA #liveinapp 

   -Info e Benefici: lezione che mira a migliorare la resistenza fisica, la flessibilità muscolare e articolare. Si impara ad associare il movimento al respiro, molto importante durante la pratica.