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13-06-2020 - LEZIONI SABATO 13 GIUGNO

9:00 PILATES #liveinapp    

  -Info e Benefici: esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale dando importanza alla respirazione, concentrazione, baricentro, controllo e fluidità. 

10:00 LIFE FIT  #ondemand
  -Info e Benefici: allenamento cardiovascolare che mira sia alla tonificazione globale di tutto il corpo che ad un allenamento bruciagrassi.

11:00 MANTENIMENTO è-Swim #ondemand

  -Info e Benefici: esercizi di mantenimento total body -acquagym 

12:00 WORKOUT TONIFICAZIONE  #ondemand

    -Info e Benefici: programma di lavoro che mira alla tonificazione globale di tutto il corpo.