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30-06-2020 - LEZIONI MARTEDì 30 GIUGNO

9:00 WORKOUT FUNZIONALE  #liveinapp
-Info e Benefici: lezione composta da allenamenti a circuito con esercizi che interessano diversi distretti muscolari, che mirano alla tonificazione e al dimagrimento di tutto il corpo
10:00 WORKOUT TONIFICAZIONE #liveinapp
-Info e Benefici: programma di lavoro che mira alla tonificazione globale di tutto il corpo.

13:00 YOGA #liveinapp

-Info e Benefici: esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale dando importanza alla respirazione, concentrazione, baricentro, controllo e fluidità. 

18:00 WORKOUT TONIFICAZIONE #liveinapp
-Info e Benefici: programma di lavoro che mira alla tonificazione globale di tutto il corpo.

19:00 YOGA  #liveinapp
-Info e Benefici: lezione che mira a migliorare la resistenza fisica, la flessibilità muscolare e articolare. Si impara ad associare il movimento al respiro, molto importante durante la pratica.