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16-03-2020 - LEZIONE PILATES CON BARBARA

La lezione di Pilates è unallenmaneto che incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. E' un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a  tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale dando importanza a: Respirazione, Baricentro, Precisione, Cocentrazione, Controllo, Fluidità.

Accedi alla lezione: https://youtu.be/ndYY-5rrA9U