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30-05-2020 - LEZIONI SABATO 30 MAGGIO

9:00 PILATES #liveinapp    

    -Info e Benefici: esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale dando importanza alla respirazione, concentrazione, baricentro, controllo e fluidità. 

 10:00 WORKOUT DIMAGRIMENTO  #ondemand

    -Info e Benefici: allenamento total body mirato al dimagrimento.

11:00 WORKOUT TONIFICAZIONE on Anna  #ondemand

    -Info e Benefici: programma di lavoro che mira alla tonificazione globale di tutto il corpo.

12:00 H.F.T. con Stefano #ondemand

    -Info e Benefici: disciplina ad alta intensità, quindi un allenamento ad alto dispendio energetico, mirato al dimagrimento.