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NEWS E CONSIGLI
Nuovi corsi sede Mestrino
Vieni a scoprire anche tu i nuovi corsi della sede di Mestrino attivi da Lunedì 22 Novembre!
Open Day 12 Settembre
12 Settembre OPEN DAY ELAN VITAL presso il parco di éSwim! ✅ Fitness ✅ Food Truck ✅ Stand di abbigliamento ✅ Musica ✅ Divertimento Ti aspettiamo a partire dalle ore 9.00 - FREE ENTRY! Clicca qui per vedere tutti gli orari delle...
é-Agosto a Saccolongo!
Dal 1° all'8 agosto siamo aperti lunedì, martedì e giovedì dalle 8.00 alle 14.00 e dalle 16.30 alle 21.30! Dal 9 al 22 il centro rimarrà chiuso ma potrete frequentare le sedi di Padova e Mestrino! Da lunedì 23 Agosto ricominciamo con gli orari 7.00-22.00!...
é-Agosto a Mestrino!
Dal 1° al 15 agosto siamo aperti lunedì, mercoledì e venerdì dalle 7.00 alle 14.00 e dalle 16.30 alle 21.30! Dal 16 al 22 il centro rimarrà chiuso ma potrete frequentare la sede di Padova che sarà aperta il lunedì, mercoledì e giovedì. Da lunedì 23 Agosto ricominciamo...
é-Agosto a Padova!
Dal 1° al 8 e dal 16 al 22 siamo aperti lunedì, mercoledì e giovedì dalle 7.00 alle 14.00 e dalle 16.30 alle 21.30! Dal 9 al 15 il centro rimarrà chiuso ma potrete frequentare la sede di Mestrino che sarà aperta il lunedì, mercoledì e venerdì. Da lunedì 23 Agosto...
Sede Saccolongo – 20/06/21
Avvisiamo tutti i nostri associati che vista l'assenza di prenotazioni nella sede di Saccolongo per Domenica 20 Giugno, questa rimarrà chiusa.
Attività di Gruppo Padova
Orario sedi
Questi orari sono provvisori, nei prossimi giorni amplieremo l'orario a seconda dell'affluenza ai centri!
Riaperture Centri Fitness
Giovedì 3 Giugno 2021 Finalmente ci siamo! Giovedì 3 Giugno potremo rientrare nei nostri centri fitness! Abbiamo deciso di prenderci qualche giorno in più per ottimizzare la messa in sicurezza delle nostre strutture e per assicurarvi la migliore esperienza possibile...
Prevendite éSwim Summer 2021
Fuori Ora: Abbonamenti Stagionali in Prevendita Per poter accedere alla prevendita esclusiva degli é compila il link qui sotto e riceverai la tua mail con la scontistica e i nostri servizi : https://survey.zohopublic.eu/zs/fRBz9t
News – Riaperture Centri Fitness
💥Big News!💥Finalmente si avvicina la riapertura delle nostre strutture. Stiamo lavorando per rimettere tutte le strutture in sicurezza da Covid-19. Le linee guida del Governo saranno disponibili a giorni, quello che per certo sappiamo avrete bisogno...
Fitness Outdoor
attività fitness outdoorHai già provato le nostre attività outdoor? Dal 12 Aprile siamo pronti per ripartire con le attività Fitness in Outdoor! L'esterno delle nostre sedi di Padova, Mestrino, Saccolongo ed éswim ti aspettano nel rispetto delle vigenti normative...
Calendario Masterclass
IL CALENDARIO MASTERCLASS DI èlan vitalHai già scoperto le nostre MASTERCLASS? Ricominciamo con l'attività OUTDOOR nel rispetto del distanziamento! Allenati con noi! Scopri le attività in programma e prenota il tuo posto QUI PADOVA Via Goito, 132 – 35142...
Differenze di genere e cellulite
Differenze di genere e celluliteDifferenze di genere e cellulitePerché la cellulite colpisce maggiormente le donne? La cellulite deriva dall'alterazione del circolo venoso e linfatico e tale alterazione può essere causata da un accumulo adiposo, da variazioni...
Attività online 2 Novembre
Attività online 2 NovembreAncora per qualche giorno potrete accedere ai nostri servizi online gratuitamente cliccando su "Clicca qui per accedere ai servizi online" della nostra Home page. Dalla pagina delle attività potrete: - acquistare le dirette + gli ondemand a...
Open day Virtuale
OPEN DAY VIRTUALESiete pronti alla é-Volution?? Seguiteci per tutta la giornata e fate lezione con noi! https://attend.zoho.eu/r46 Aiutateci a sostenere il Fitness! Abbiamo tanti nuovi servizi online per tutti! Chiamare in sede a Padova al numero 049 88 08 641 per...
Attività online venerdì 30 ottobre
Attività online 30 ottobreNotizia Super Importante Sabato 31 Ottobre faremo un Open Day Virtuale su tutti i nostri canali! Fate allenamento NON-STOP insieme a noi dalle 10.00 alle 17.00! Il fitness è benessere! Ed il benessere è VITA! Aiutaci a diffondere questo...
Attività online giovedì 29 ottobre
Attività online 29 ottobreGiovedì 29 ottobre ore 9.00 - Tono con Elena https://attend.zoho.eu/kru ore 10.00 - Dimagrimento con Anna https://attend.zoho.eu/sap ore 13.00 - Life Fit con Michela P. https://attend.zoho.eu/5ow ore 18.00 - Yoga con...
Invecchiamento e massa magra
Invecchiamento e massa magraInvecchiamento e massa magraInvecchiamento è perdita di massa magra? La perdita muscolare legata all'età, chiamata SARCOPENIA, è una parte naturale dell'invecchiamento. Dopo i 30 anni, si inizia a perdere dal 3% al 5% di massa...
Cellulite e postura
Cellulite e posturaCellulite e posturaLa postura come influenza la comparsa della cellulite? È necessario un equilibrato rapporto muscolare e scheletrico non solo per prevenire infortuni e dolore ma anche per mantenere un buon funzionamento degli organi toracici e...
La forza negli sport di squadra
LA FORZA NEGLI SPORT DI SQUADRALA FORZA NEGLI SPORT DI SQUADRAIl ruolo della palestra nello sviluppo della forza. L'allenamento della forza è una variabile fondamentale da saper modulare durante la programmazione di qualsiasi tipo di attività fisica; ragion per...
Allenamento e cellulite
ALLENAMENTO E CELLULITEALLENAMENTO E CELLULITEQUAL È L'ALLENAMENTO MIGLIORE PER PREVENIRE LA CELLULITE? Ad oggi non esiste una letteratura scientifica abbastanza fornita su questo argomento tuttavia, partendo da ciò che si conosce sul processo evolutivo della...
La respirazione (parte 2)
LA RESPIRAZIONE (PARTE 2)LA RESPIRAZIONE (PARTE 2)Nell’articolo precedente > È importante respirare? RESPIRI ADEGUATAMENTE DURANTE L'ALLENAMENTO? Quando, durante la spiegazione di un esercizio in sala pesi, l'istruttore ti spiega la fase inspiratoria e...
Finestra anabolica (parte 2)
FINESTRA ANABOLICA (PARTE 2)FINESTRA ANABOLICA (PARTE 2)Assodato che la finestra anabolica non esiste (come visto nel precedente articolo), COME COMPORTARSI NEL POST-WORKOUT? Dipende dal tipo di workout. Secondo diversi studi, il ripristino delle scorte di...
Lo Stacco
LO STACCOLO STACCOPerché lo Stacco è uno degli esercizi più efficaci e completi? Lo Stacco da terra, insieme allo Squat e alle Distensioni con Bilanciere su Panca Piana, rappresentano il “trittico delle meraviglie”, questi tre esercizi fanno parte del...
È importante respirare? (parte 1)
È IMPORTANTE RESPIRARE? (PARTE 1)È IMPORTANTE RESPIRARE? (PARTE 1)A volta si banalizza l'importanza di un atto respiratorio. Nel corpo non c’è un magazzino in cui tenere riserve di ossigeno: ecco perché la respirazione polmonare deve avvenire in continuazione,...
Finestra anabolica (parte 1)
FINESTRA ANABOLICA (PARTE 1)FINESTRA ANABOLICA (PARTE 1)Che cos’è la finestra anabolica? Esiste davvero? No, almeno non nel significato con cui è comunemente conosciuta. Nel corso degli anni infatti, soprattutto nel mondo del bodybuilding, si è diffusa la...
Addominali e falsi miti (parte 2)
ADDOMINALI E FALSI MITI (PARTE 2)ADDOMINALI E FALSI MITI (PARTE 2)Assodato che la finestra anabolica non esiste (come visto Nell’articolo precedente > Gli addominali fanno dimagrire? Addominali “alti” e “bassi” esistono davvero? Gli addominali alti e bassi...
La cintura da palestra? (parte 2)
LA CINTURA DA PALESTRA? (PARTE 2)LA CINTURA DA PALESTRA? (PARTE 2)Approfondiamo l'analisi del suo funzionamento fisiologico ed il suo corretto utilizzo tecnico. In sala pesi la cintura serve per creare una pressione intra-addominale (IAP = Intra Abdominal...
La cintura in sala pesi (parte 1)
LA CINTURA IN SALA PESI (PARTE 1)LA CINTURA IN SALA PESI (PARTE 1) Questo accessorio da palestra è largamente utilizzato in sala pesi, anche in modo inappropriato; andiamo a vedere quando e perché è indicato il suo utilizzo. Molti studi hanno evidenziato come tale...
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