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WORKOUT ONDEMAND
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dimagrimento
COMING SOON
Il workout di dimagrimento mira ad aumentare la perdita di massa grassa nel nostro corpo, facendo perdere centimetri di circonferenza e al contempo rinforzando i muscoli aumentando la massa magra.
I benefici di questa tipologia di allenamento non sono solo di carattere estetico, legati ad un aspetto più tonico del corpo, ma più ampi, contribuendo a migliorare il benessere cardiorespiratorio.
SCHEDA TECNICA
Durata : 30 minuti
Tipologia: Shape
Intensità: **/***/****
Obiettivo: Dimagrimento
Attrezzatura: Sedia / Manubri
Zona d’interesse: Total Body
Trainer: Luca Pegoraro
Base LIVELLO 1
Equipaggiamento: asciugamano, sedia
INTERMEDIO LIVELLO 2
Equipaggiamento: sedia
AVANZATO LIVELLO 3
Equipaggiamento: sedia
Tonificazione
COMING SOON
Il workout di tonificazione mira a contrastare la perdita di tono muscolare, rafforzando i muscoli e aumentando la massa magra a discapito di quella grassa.
I benefici di questa tipologia di allenamento non sono solo di carattere estetico, legati ad un aspetto più tonico del corpo, ma più ampi, contribuendo a migliorare il livello di forza e il benessere cardiorespiratorio.
SCHEDA TECNICA
Durata : 30 minuti
Tipologia: Power
Intensità: **/***/****
Obiettivo: Tonificazione / Forza
Attrezzatura: Manubri
Zona d’interesse: Total Body
Trainer: Luca Pegoraro
BASE livello 1
Intensità: Bassa
Obiettivo: Ipertrofia
Attrezzatura: 2 bottiglie/manubri, 1 sedia
Zona d’interesse: Total Body
INTERMEDIO LIVELLO 2
Equipaggiamento: sedia
AVANZATO LIVELLO 3
Equipaggiamento: sedia
mal di schiena
COMING SOON
Posturale
COMING SOON
Lo tua scheda posturale base consiste in una serie di esercizi e tecniche di allungamento muscolare finalizzate a migliorare la mobilità e la flessibilità. Questa tipologia di allenamento è un toccasana per tutti quelli che desiderano sciogliere le proprie tensioni, muscolari e non, favorendo uno stato di rilassamento.
SCHEDA TECNICA
Durata : 30 minuti
Tipologia: Power
Intensità: **/***/****
Obiettivo: Tonificazione / Forza
Attrezzatura: Manubri
Zona d’interesse: Total Body
Trainer: Luca Pegoraro
base livello 1
Intensità: Bassa
Obiettivo: Ipertrofia
Attrezzatura: 2 bottiglie/manubri, 1 sedia
Zona d’interesse: Total Body
INTERMEDIO LIVELLO 2
Equipaggiamento: sedia
AVANZATO LIVELLO 3
Equipaggiamento: sedia